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Pour un sommeil réparateur

28 juin 2016

Nous sommes, de plus en plus, touchés par les troubles du sommeil. Je vous parlais, ici, de la protection des yeux concernant l'exposition à la lumière bleue. Mais de temps à autre, notre corps à besoin d'une petite cure pour remettre l'horloge biologique à l'heure.
Il nous faut toujours une bonne nuit de sommeil pour être en forme au quotidien, cela nous plus belle, jour après jour, vous ne croyez pas ?
Vous savez maintenant que j'ai eu des problèmes de sommeil l'année dernière et que l'on m'a administré des médicaments de synthèse pour y remédier. Ce fut assez difficile d'arrêter ce genre de médicament et heureusement que j'ai eu l'occasion de le faire lors d'une cure thermale dédiée au sommeil.
A ce jour, je suis devenue anti médicaments de synthèse (somnifères) pour régler ce genre de problème.

Je m'intéresse beaucoup à la phytothérapie et lorsque le laboratoire ArkoPharma m'a proposé de tester leur nouvelle mini cure pour retrouver un meilleur sommeil, j'ai été enchantée.
Je connais bien leurs plantes comme la Passiflore, la Valériane et l'Aubépine. J'en prend pour me détendre et cela fonctionne plutôt bien, chez moi.
De plus, la météo n'étant pas de notre côté, il faut trouver une astuce qui nous aidera à dormir paisiblement, sans nuire à notre santé


Disclaimer : je ne suis pas médecin et n'incite personne à l'automédication. Je connais ce laboratoire car leurs gélules correspondent bien à mon organisme. Ce produit n'est pas un médicament mais un complément alimentaire.

L'avis que je vous émets est le mien et non celui dicté par la marque :
J'ai commencé à prendre ce complément et j'ai retrouvé un confort certain en matière de sommeil. C'est une petite cure vraiment pratique à prendre (1 comprimé par soir, avant de se coucher, pendant 15 jours) à avaler avec un verre d'eau (pas trop grand sinon prenez garde au réveil pipi ;-) quand même). Les comprimés sont un peu gros mais ils glissent bien dans la gorge sans nous blesser l'oesophage (pour les personnes qui ont du mal à avaler les comprimés). Je dis ça car personnellement j'ai eu beaucoup de mal à avaler les gros comprimés pendant de nombreuses années, même adulte.

Je vais vous décrypter un peu plus ce qu'il contient :

Qu'y a-t-il dans Arko Relax ?

Il y a 5 extraits de plantes :

1) LA VALERIANE : c'est une plante incontournable du sommeil. Plante au port majestueux et au feuillage élégant, la Valériane pousse dans les lieux humides de toute l’Europe tempérée et des Etats-Unis. La VALERIANE, plante relaxante, favorise l’endormissement et permet de retrouver un sommeil calme et réparateur.

2) LA PASSIFLORE : c'est une belle liane originaire du Mexique où elle était utilisée par les Aztèques pour ses propriétés sédatives. La PASSIFLORE aide à réduire l’anxiété. Elle participe à l’amélioration de la qualité du sommeil.

3) L’ESCHOLTZIA : cette belle plante de la famille des coquelicots est originaire de Californie. Plante relaxante, l’ESCHOLTZIA améliore la qualité du sommeil. Ses effets bénéfiques sur le sommeil sont dus à la présence d’alcaloïdes dans la partie aérienne fleurie de la plante.

4) LA MELISSE : originaire d’Asie mineure, la MELISSE fait partie de la pharmacopée universelle depuis la Grèce antique et elle a été introduite en France au Moyen-âge. La MELISSE est un petit arbrisseau en touffes, vivace. Les tiges, dressées, portent des feuilles opposées d’aspect gaufré, rugueuses au toucher et qui, lorsqu’on les froisse, dégagent une odeur citronnée très douce due à l’huile essentielle. De part ses propriétés relaxantes, la MELISSE aide à apaiser l’anxiété.

5) LE HOUBLON : cette plante grimpante dont les feuilles palmées rappellent celles de la vigne, a été introduite dans nos régions au XIIe siècle. C’est en réalité une liane dont les longues tiges (plus de 10m) s’enroulent autour de leur support. Les moines ont contribué à son utilisation dans la fabrication de la bière, à laquelle il donne son amertume et sa saveur. Apaisant, le HOUBLON est particulièrement recommandé a fin de faciliter l’endormissement.

et 1 mg de MELATONINE :
Teneur autorisée d’après l’arrêté paru au JO du 15 septembre 2015. Appelée « hormone du sommeil », la MELATONINE est une hormone naturelle du corps humain sécrétée pendant la nuit, par une petite glande du cerveau appelée « glande pinéale ou épiphyse ».
Quand le jour apparaît, la lumière bloque la synthèse de la mélatonine. Elle influence donc profondément nos rythmes biologiques.
Au cours de la vie, la mélatonine joue un rôle très important, comme la plupart des hormones. Le taux de mélatonine commence a diminuer dès la puberté pour ne représenter plus que 10% vers l’âge de 70 ans. Elle est synthétisée à partir d’un neurotransmetteur, la sérotonine, qui dérive elle-même d’un acide aminé essentiel, le tryptophane.

Enfin, s'ajoute de la vitamine B6 qui contribue au bon fonctionnement du système nerveux et aide à réduire la fatigue.


La biosynthèse de la mélatonine se fait en deux temps :
1) la transformation du tryptophane en sérotonine,
2) la modification nocturne de la sérotonine en mélatonine.
Le pic de sécrétion se fait entre 1h et 5h du matin.

Sans accoutumance, la mélatonine :
- aide l’organisme à s’adapter aux modifications de l’horloge biologique notamment lors d’un décalage horaire. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5mg (juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivants le jour d’arrivée à destination)
- aide à réduire le temps d’endormissement. L’effet et bénéfique est obtenu par la consommation d’1mg de mélatonine avant le coucher.


Si vous rencontrez des difficultés pour vous endormir, ou que vous souhaitez simplement mieux dormir, ce produit est fait pour vous ! ArkoRelax, pour un #ReveilEnFrome !

ARKORELAX Sommeil - 14,50 €*
disponible en pharmacie et parapharmacie






Myosotis

21 juin 2016

Me revoilà dans un second billet photographie, en cette nouvelle saison j'ai nommé l'été, avec ces jolies fleurs trouvées par hasard en nous promenant en forêt. Je les ai trouvé tellement jolies qu'il me fallait les photographier pour immortaliser leur beauté.
Je ne suis pas fleuriste mais je pense que ce sont des myosotis. Les myosotis sont de jolies fleurs bisannuelles ou des vivaces. Souvent utilisées en rocaille, bordure ou plate-bande, c'est une plante qui se ressème toute seule et devient parfois envahissante.
Cette jolie petite fleur vivace aux bouquets garnis de fleurs bleues trouvera sa place dans vos massifs, vos bordures ou en rocaille mais également en potée et en jardinière pour fleurir balcons et terrasses.
L’entretien est aisé et la croissance rapide pour ce myosotis qui fleurit généreusement tout au long du printemps.

Si à tout hasard, ce ne sont pas des myosotis, merci de m'en informer au lieu de tacler.

Cet article a pour but de ravir vos pupilles grâce à la douceur de ces photographies, juste pour oublier un instant, ce monde de brute. J'espère que cela fonctionnera. Je vous embrasse. Sophie.

PS : Dans le langage des fleurs, le myosotis nous dit : Ne m'oubliez pas.

Disclaimer : Je ne suis pas photographe professionnel mais bien amateur. Merci de respecter mes choix en matière de cadrage et d'éclairage.











Juste pour voir

14 juin 2016

3 pièces que je rêve d'accorder, juste pour voir ce que ça donne. Vous commencez à connaître maintenant mes idées complètement folles en matière de looks et vous savez aussi que j'aime casser mes looks classiques avec une touche de "quelque chose qui ne va pas avec". Et j'ai tenté avec ces 3 pièces, qui a mon sens, ne vont pas ensemble.
Mais ça match !
Personnellement, je n'irais pas faire du shopping, boire un thé ou rendre visite à de la famille vêtue de la sorte mais j'ai adoré vous concocter ce joli look. Shooting assuré entre 2 gouttes de pluie par ma soeur Laure accompagnée de son ami qui s'est improvisé assistant de choc. C'était trop adorable qui plus est. Nous avons choisi, tous les 3, le meilleur angle pour avoir l'effet escompté avec ces portes de garage. Travailler en équipe était vraiment chouette. Expérience à réitérer.

Parlons de la tenue. Je ne vous ai pas encore présenté ma marinière Petit Bateau que j'ai achetée, il y a 1 an de cela, dans le vide dressing de Coralie. Cette marinière est juste parfaite, j'ai même trouvé sa grande soeur à manches longues qui est THE marinière à manches longues que je cherchais depuis des années, dénichée chez Marques Avenue dans la boutique Outlet de Petit Bateau. Je ne manquerai pas de vous la présenter dans un prochain look.
Le tutu parfait a été pour moi une recherche intense pendant un bon nombre de mois voir même 1 an. J'avais tenté d'en réaliser un mais je n'ai pas trouvé l'effet recherché. J'en ai essayé chez Etam, chez 1-2-3 mais rien ne me plaisait. Lorsque je suis tombée sur le site de Boohoo, j'ai remarqué cette pièce et je l'ai commandée, juste pour voir.
Pour terminer la tenue, je ne pouvais que mettre mes Stan Smith préférées : les vertes. Je trouve que le vert s'accorde plutôt bien avec le rose poudré et la marinière.
Vous en pensez quoi ? C'était juste pour voir.
Credit photos : ma soeur, Laure <3












Marnière Petit Bateau (ancienne co)
Stan Smith Adidas
Sac Moa (old)
Collier de perles DIY sur le blog ici





Un regard de velours

7 juin 2016

Il faut l'avouer, le recourbe cils me faisait vraiment peur avant que je comprenne son utilisation et surtout son efficacité. Lorsque j'ai compris, j'ai pu éviter à mes verres de lunettes d'être recouverts de mascara et de traces de cils à longueur de journée. J'ai été conquise et ma peur s'est envolée. L'utiliser est devenu un jeu d'enfant et je ne peux plus m'en passer. Pour un regard aux cils étoffés, adoptez le combo : recourbe cils/mascara.

ÜNT a sorti son nouveau mascara "holy lashes" waterproof accompagné de son recourbe cils.
Il y a quelques temps, j'ai reçu ce mascara, accompagné de son recourbe cils, de la part de la marque ÜNT. Souvenez-vous, je vous ai parlé de cette marque dans cet article-ci, vous présentant ses crèmes de jour visage "Royal Cotton de France".

Présentation du recourbe cils :
Recourbe-cils léger et résistant qui crée une sublime courbe avec une précision experte. L’acier au carbone offre une durabilité et un contrôle exceptionnels, tandis que le manche anti-dérapant vous permet de réaliser une courbe parfaite. Grâce aux deux coussinets en silicone, vos cils sont protégés de la casse et des pincements pour créer la parfaite courbe qui attire tous les regards. 

Présentation du mascara :
Holy Lashes offre à vos cils ce petit plus d’irrésistible. Grâce à sa technologie de Poudre Aérienne et sa brosse multi-dimensionnelle, il démultiplie le volume et la courbe de vos cils en haute définition. Sa formule haute performance absorbe l’huile autour de l’œil pour vous offrir un maquillage waterproof, sans paquets ni bavures et en toute légèreté. La brosse créatrice de volume enrobe vos cils de pigments noirs intenses sans effort pour un look séduisant, dramatique. Compatible avec le port de lentilles. Sans parabène. 

Retrouvez mon avis et des codes réduc/cadeau en fin d'article.












C'est le combo parfait pour un maquillage léger et naturel pour obtenir un regard de velours. Le recourbe cils est un peu court par rapport à la forme de mon visage qui est assez long. Il ne faut pas oublier que cette marque est asiatique et que leurs morphologies faciales ne sont pas comme ceux des européens. Leur visage est plus rond, et donc le recourbe cils est plus court. Je me suis alors retrouvée avec les manettes au niveau de ma bouche, ce qui n'est pas vraiment agréable. Cela dit, il recourbe superbement bien les cils.
Le mascara, quand à lui, est parfait et ne fait pas de paquet. Il est tellement chargé qu'il m'en faut très peu pour obtenir l'effet escompté. J'en applique du bout des cils, tout doucement et le tour est joué pour parfaire le regard.

Le Set Volume et Courbe (mascara + recourbe cils) coûte 22,49 € mais en cliquant sur ce lien : REDUCTIONUNT, vous l'aurez à 16,90 € ! Pas mal !

Vous pourrez aussi bénéficier d'une réduction pour :
- le Set Perfection Regard (mascara + eyeliner + base à paupières) à 29,90 € au lieu de 35,99 €
- le Set Haute Définition (eyeliner + crayon à sourcils + démaquillant) à 22,00 € au lieu de 29,50 €
De plus, le code "SEDUCTION" vous permettra d'avoir un mini démaquillant Floraison de 5ml pour tout achat d'un set de maquillage. 








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